En inspirant placer les mains derrière la nuque, majeurs en contacts, omoplates rapprochées, genoux souples
Expirer en fléchissant vers la jambe gauche, redressez-vous en inspirant
Même chose à droite, puis de nouveau à gauche
Inspirer en vous étirant jusqu'au bout des doigts
En expirant, descendez sur vos jambes en rapprochant les genoux et en enroulant le dos, nuque relâchée, mains vers l'avant
LIAISON
